Atividade física promove saúde para idosos

O “Projeto Bem Estar e Saúde” envolve os idosos da cidade e interior de Sul Brasil. São 30 minutos (das 16h às 16h30) nas tardes de todas as quartas-feiras, dedicados a exercícios físicos ou atividades relacionadas com a saúde da terceira idade. O projeto é coordenado pela fisioterapeuta Tatiana Tonel, que conta com apoio da nutricionista, do médico, do professor de educação física e estagiários.

O projeto é destinado para mulheres e homens idosos, embora haja quase total participação de mulheres. O número de participantes gira em torno de 30, que possuem idade que variam de 43 a 73 anos. Além das práticas físicas na Academia ao Ar Livre, são disponibilizadas danças, e exercícios de flexibilidade e respiração. Tudo isso tem o objetivo de oferecer mais saúde a melhor idade e ainda criar uma oportunidade de socialização.

A fisioterapeuta Tatiana explica que o projeto está de portas abertas para os interessados e fala da importância da atividade. “Nossa equipe procura colocar para os idosos que a prática do exercício do corpo resgata características da saúde jovem e estamos prontos para receber novos participantes, principalmente os homens. Basta procurar o Posto de Saúde e mostrar interesse, depois repassaremos outras informações”, finaliza Tatiana.

As atividades físicas promovem: Aumento do bom colesterol; redução de pressão arterial; redução de gordura corporal; melhor qualidade e expectativa de vida; e ainda reduz as chances de osteoporose. Logo os exercícios físicos tem ligação com longevidade.